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重要だと思うのは、満腹になるまで食べないことです。ご自分が必要とするエネルギーよりも口にする量が多いとすれば、それが全て消費されることはありませんので、中性脂肪は止まることなく蓄積されることになります。
誰もが体内でコレステロールを生み出しているのです。コレステロールというのは、細胞膜を作っている成分の中の1つで、人の体になくてはならない化学物質を生成するという段階で、原材料としても消費されます。
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